Công thức số 1: Nước bí đỏ
- Chuẩn bị: 200 - 300 bí đỏ gọt vỏ, bỏ hạt rửa sạch rồi cắt thành khúc, kèm theo 180ml sữa tươi.- Cách chế biến: Cho bí đỏ vào máy ép trái cây, kèm theo đó là 180ml sữa tươi. Chỉ vài phút sau bạn sẽ có ngay một cốc nước ép bí đỏ và sữa tươi.
Công thức số 2: Nước táo lê
- Chuẩn bị: 2 trái táo + 1 trái lê- Cách làm: chỉ cần rửa sạch táo và lê, sau đó cho vào máy ép trái cây. Bạn có thể thưởng thức trước hoặc sau bữa ăn 1h.
Công thức số 3: Nước chanh dưa leo
- Chuẩn bị: 2 trái dưa leo + 1 trái chanh- Cách chế biến: Dưa leo rửa sạch sẽ, gọt vỏ sau đó cho vào máy ép. Lấy nước ép bỏ vào ly rồi cho thêm vài lát chanh. Hương vị chua chua, ngọt ngọt sẽ giúp cơ thể thanh lọc, giải độc giúp cơ thể giảm cân hiệu quả.
Công thức số 4: Nước ép bí đao
- Nguyên liệu: 400g bí đao + 1 thìa cà phê muối + 3 thìa đường- Cách chế biến:
B1: Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ ,đem luộc rồi cho vào máy ép lấy nước.
B2: Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều.
Bạn có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe.
Ngoài ra bạn cũng có thể thay thế đường trắng hoặc đường phèn để nước ép của chúng ta có hương vị thơm hơn.
nguồn: sổ tay nội trợ
Đăng nhận xét